Thérapie brèveCompréhension, apaisement & transformation durable
La thérapie brève :
à qui peut-elle bénéficier et dans quelles situations ?
– Un mal être personnel ou au travail
– Besoin de restaurer la communication
– Pour aider les individus à surmonter des blocages émotionnels, des phobies, des maladies ou douleurs, et / ou des habitudes indésirables.
– Pour améliorer les compétences en communication, la gestion des équipes et le leadership.
– Pour optimiser les méthodes d’enseignement et faciliter l’apprentissage.
– Pour se préparer mentalement à un évènement (sport, entretien grande école, professionnel, prise de parole….)
– Pour accompagner
La thérapie brève, c’est quoi ?
Gérer le stress, l’anxiété ou les émotions envahissantes
Dépasser une phobie, une peur ou un blocage
Retrouver confiance en soi et motivation
Soulager certaines douleurs ou comportements limitants
Vous préparer mentalement pour un entretien, un défi sportif
Vous reconnecter à vous meme après un évènement personnel ou professionnel difficile (maladie, deuil, burn out, licenciement, accident…)
Dans un cadre bienveillant et sécurisé, je vous accompagne avec des outils concrets et efficaces.
Chaque séance est orientée vers la recherche de solutions et adaptée à votre rythme.
👉 L’objectif : vous permettre de retrouver rapidement un mieux-être et de repartir avec des clés utiles pour votre quotidien.
La thérapie brève pour vous accompagner à :
Vaincre son stress, son anxiété
Pour vous aider à mieux communiquer, réussir un entretien, un oral, vous prerparer mentalement que niveau sportif ou professionnel, à vivre sereinement.Retrouver et activer sa motivation
Pour renforcer trouvre vos leviers de motivation, votre confiance en vous, vous affirmer et à accéder à toutes vos ressources et potentiels.Réaliser ses objectifs
Définir, clarifier et réaliser vos objectifs. Redéfinir votre cap.Vaincre une phobie, un traumatisme, une peur
Pour identifier et libérer vos blocages, apaiser vos émotions, retrouver confiance en vous et reprendre le contrôle de votre vie en mobilisant vos ressources et votre potentielRetrouver Confiance, Serenité, Estime de Soi
Pour renforcer votre assurance, apaiser vos émotions, cultiver une image positive de vous-même et accéder à toutes vos ressources pour avancer avec sérénité et assuranceModéliser de l’excellence (en préparation mentale notamment)
Etudier vos stratégies de réussite ou celles d’individus performants afin de les reproduire et d’adopter des comportements efficaces et d’excellence.Particulièrement utilisé dans la performance sportive en préparation mentale